IORI BLOG

肩こりの原因は寒さから?

こんちには、鍼灸 青葉台IORIです。

2023年を迎え、早くも1週間が経過しました。

今年も鍼灸 青葉台IORI、鍼灸 横濱IORIをどうぞ宜しくお願いいたします。

これから本格的な寒さになっていきますが、寒いとついつい体に力が入ってるなんてことないですか?

人は寒くなると体温を逃さないようにするため、意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせてしまうことが分かっています。

そうすると、筋肉が硬くなり神経や血管を圧迫し痛みを感じてしまうのです。

また、肩をすくめて体を丸める動作をしてしまいがちですよね。これは、体の表面積を小さくして体温を逃さないようにしているんです。しかし、この姿勢によって肩甲骨が固定してしまい、肩こりや首こりを起こしてしまいます。

筋肉の血流が悪くなってしまうと、新鮮な酸素が筋肉に行き渡らなくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。これにより筋肉が硬くなってしまうのです。

重いジャケットコート、重ね着のし過ぎでも服装の重さがダイレクトに肩にのしかかり、筋肉を圧迫し緊張させ血流が悪くなり、体を冷やしてしまうという悪循環になってしまいます。

そんな困った肩こり、首こりには、筋肉を温めたり動かしたり、筋肉に出来てしまった硬結を刺激してほぐすことが重要です。

鍼灸では硬結部分へ直接刺激を入れてほぐし、さらにもみほぐしで筋肉を動かしながら血流を改善し筋肉を温めることができます。

筋肉が緩むことでリラックス状態になることが出来るので、精神的な疲れを感じている方も体のケアをしてみてください。

【おすすめのコース】

●パイアン60分or90分

鍼灸施術ともみほぐしのコースです。

じっくりしっかり全身ケアしたい方は90分がおすすめです。

日常生活でも、

●肩甲骨の内側、仙骨の上、下腹部などに張るカイロを付けて温める

●38~40度くらいの湯船に10~20分浸かる

など心がけてみてください。

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少しでもご来店されるお客様の不安を軽減するため、鍼灸 青葉台・横濱IORIでは下記の対策を行っております。 

⦅衛生対策⦆ 

・出勤前後の検温の実施 

・常時マスク着用 

・各ベッドにサーキュレーター設置による空気の循環 

・受付窓を常時開放しての換気 

・出勤時と外出から戻った際の手洗い、うがい、手指消毒の実施 

・施術ベッドの使い捨てシーツの利用 

・手洗い、手指消毒、使用器具タオル等のお客様毎の交換や消毒等 

・お客様退店毎の手を触れる箇所の消毒等 

・手袋着用による施術 

また、お客様へもご協力をお願いしております。 

⦅お客様へのお願い》 

・風邪の症状や37.5度以上の発熱がある場合、無理せずキャンセルや予約の変更をご検討ください 

・施術中も含めたマスク着用 

・来店時の検温と手指消毒 

⦅美顔鍼を受ける方へ》 

マスクフィルターと固定用の医療用テープを用いて、口と鼻を覆いながら施術をさせていただきます。 

※ご同意いただけない場合は、大変申し訳ございませんが施術をお受けいただけません。 

ご理解とご協力の程、何卒よろしくお願い申し上げます。 

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鍼灸 青葉台IORI 

鍼灸師 MATSUMOTO 

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