こんにちは♪

鍼灸　青葉台IORIです！

9月に入り気温も少し下がってきて朝晩は肌寒い日もありますね！秋晴れはとっても気持ちいいですよね♪　　　　　　　

さて秋は、徐々に乾燥してくる季節のため肺が弱まりやすいと言われています。

この季節、免疫力をしっかり高めることが大切になってきます。

肺には噴水のように体内でお水を撒いてくれる役割があります。

この機能が弱まると皮膚の潤いがなくなり、乾燥肌になったり、 シワが増えたり、 髪の毛もパサパサになりフケがでやすくなったり、抜け毛が多くなったり、とさまざまな原因につながります。

そして外気が乾燥していてご自身でも潤せないと肺にとってはダメージが大きくなり、風邪を引く原因につながります。

さらに東洋医学では肺が弱ると悲しみやすくなると言われていて、肺は呼吸とも関りがあるので、悲しみすぎると動悸がおきたり呼吸が浅くなったりします。　秋に気分が落ちてしまうという方は肺の気が下がっているのかもしれません！！

◎肺の機能を元気に働かせるために良いこと↓★

★色の白い物や辛味の物を食べる。

白い食材には肺やからだをうるおす作用のあるものが多くあるといわれています。

大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、豆腐、かぶ、梨、白ゴマ、鶏肉、白身魚などなど。

また、わさび、しょうが、ネギ、ニラ、みょうがなど辛味のある食材は、肺を強めると同時に身体を温めると言われています。

秋には、お食事のときに白い物や辛味のある物など積極的に召し上がってみて下さい。

★鍼灸施術で肺の機能を高めて元気にする。

鍼やお灸でお身体のケアして肺を補ってあげるのも良いです♪

◎肺の機能を高めてあげて、夏の疲れをとり体調を立て直すことで冬のさらなる乾燥による風邪や冷え性の予防になるますよ♪

鍼灸施術でお身体をケアしましょう！！

鍼灸　横濱IORI　/　鍼灸　青葉台IORI

でお待ちしております♪

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鍼灸　青葉台IORI

鍼灸師　SUDO