こんにちは、鍼灸 横濱IORIです。

今年の梅雨明けは史上最短の速さで、連日猛暑が続いていますね。

この時期に心配されるのはやはり熱中症です。

今回は熱中症についてご紹介します。

熱中症は、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が上手く働かなくなったりして起こります。主な症状は体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛等で、他にも様々な症状を起こすことがあります。

《熱中症に気を付けて欲しい方》

　・小さいお子様　　体温の調節能力が十分に発達していないため、体に熱が溜
　　　　　　　　　　まりやすい　　　　 　　　　
　・高齢者　　　　　毎年、熱中症患者のおおよそ半数は65歳以上の高齢者
　・障がいのある方　健常な人よりも熱中症になりやすい

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《熱中症を防ぐために》

◎室内では…

　・扇風機やエアコンで温度調整

　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用

　・室温をこまめに確認

◎屋外では…

　・日傘や帽子の着用

　・こまめな休憩

　・天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える

※室内でも、屋外でも、喉の渇きを感じていなくてもこまめに水分、塩分、スポーツドリングなどを補給しましょう！！
※体の蓄熱を避けるために、通気性の良い、速乾性や吸湿性のある衣服を着用し、保冷剤や冷たいタオルなどで体を冷やすようにしましょう！！

このような予防をしっかりしていても、熱中症にかかってしまうことがあります。

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《熱中症になってしまった場合の応急処置》

①日差しの当たらない、涼しい場所へ移動する

②水分、塩分を補給

③皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇ぐ
　　※氷やアイスパックで身体を冷やすでも良い
　　※冷やす場所は首の付け根や脇の下、大腿の付け根(前面部)が効果的！

この時点で、体調が改善されなければ中等症以上だと考えましょう。
中等症以上疑いのある方はすぐに病院へ行くことをお勧めします。

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《熱中症対策に効果的なツボ》

水分補給や温度調整はもちろんですが、ツボ押しも熱中症対策として効果的です！

・内関→精神安定に効果的なツボ。暑さで頭がボーっとしている時に。
手首から指3本分、腕の2本の筋の間にあります。車酔いにも効果的なツボです。

・陽谷→体内の熱を外に放散するツボ。体に熱がこもっている時に。
手の甲側の手首近くで、小指側にある骨の出っ張りの上の凹みにあります。

今ご紹介したツボ押しは、軽度の熱中症の場合でも効果があるので、体調に異変を感じた方は是非お試しください。

中等症以上になると、後遺症が残るケースも増えてきます。
今年は例年に比べ早い時期から猛暑となっているので、しっかり対策をしましょう！

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少しでもご来店されるお客様の不安を軽減するため、鍼灸　横濱IORIでは下記の対策を行っております。

｟衛生対策｠

・出勤前後の検温の実施

・常時マスク・メガネ（ゴーグル）着用

・各ベッドにサーキュレーター設置による空気の循環

・受付窓を常時開放しての換気

・出勤時と外出から戻った際の手洗い、うがい、手指消毒の実施

・施術ベッドの使い捨てシーツの利用

・手洗い、手指消毒、使用器具タオル等のお客様毎の交換や消毒等

・お客様退店毎の手を触れる箇所の消毒等

また、お客様へもご協力をお願いしております。

｟お客様へのお願い》

・風邪の症状や37.5度以上の発熱がある場合、無理せずキャンセルや予約の変更をご検討ください

・施術中も含めたマスク着用

・来店時の検温と手指消毒

・アフターティーサービス及びおしぼり提供の休止

｟美顔鍼を受ける方へ》

マスクフィルターと固定用の医療用テープを用いて、口と鼻を覆いながら施術をさせていただきます。

※ご同意いただけない場合は、大変申し訳ございませんが施術をお受けいただけません。

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鍼灸　横濱IORI

鍼灸師　KATO